50+健身薈2019年7月31日1 分鐘Pilates-美人魚mermaid on stability chair高低肩、骨盆歪斜是現代人很常出現的問題,其中可能的原因就是側線失衡 今天Penny老師就要分享如何透過Pilates中的美人魚式(mermaid on stability chair)來平衡側線! 側線的問題有可能會造成骨盆歪斜、高低肩甚至影響胸廓呼吸的幅度,然而卻時常被現...