文: 林昭印 物理治療師 近年來運動風氣盛行，興起了全民運動的風潮，而疫情的影響，讓許多人選擇自己在家運動。然而運動傷害的族群也隨之增加，其中大部分都來自運動的選擇不當、姿勢不良。而上了年紀的族群，更是需要注意自身的體能狀況，若本身有疾病或退化的問題，錯誤的運動不但無法增進...

文: Ariel 物理治療師 近期疫情加劇的關係，使得很多原本有習慣上健身房訓練的朋友只能暫停。但不論如何，都不要因為這樣而放棄運動，運動習慣的建立非常困難，一旦中斷，可能需要花加倍的努力才能回復。無法進健身房時，要如何在家裡安全又有效的運動呢？ 環境安全...

文：Ariel 物理治療師 陳太太兩年前退休，以前從未有過運動習慣的她，因為懼怕運動傷害，一直遲遲未開始運動。某次出遊時，下樓梯一個重心不穩，跌坐在地，本以為只是皮肉傷，沒想到腰痛遲遲未癒越來越嚴重，到醫院檢查後才發現是脊椎壓迫性骨折，而且已經有明顯的骨質減少.......