【50佳健身小教室】 下樓梯卡卡，膝蓋痛到底該怎麼辦？ 膝蓋疼痛大多時候都是因為周遭關節的不穩所造成，很多熟齡族群上了年紀後，因為下肢肌力流失，導致上下樓梯時，膝蓋承受過大扭力、壓力而造成疼痛不適。 今天Suvi老師來跟大家分享，如何透過Pilates訓練減輕膝蓋的負擔。B...