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為何50+運動需要找教練?



運動能不能自己來?當然可以呀!那為何還是有人要花錢、約特定時間、到特定地點做運動訓練呢?


「50+健身薈」開業至今7年多(2016年三月開始營運)的經驗裡,觀察了許多學員在運動上遇到的瓶頸與困難,也遇到非常多不同學員的狀況與需求,最終還是秉持運動健身要找專業教練陪同的理念,這一定有很多非要不可的理由:


一、專業指導:健身教練經過專業培訓,擁有豐富的知識和經驗,可以提供專業的動作指導。教練們可以幫助學員制定適合的健身計劃,考慮每一位不同學員的健康狀況、目標和限制。


二、安全性:教練可以確保學員在運動時使用正確的動作和姿勢,確保訓練時的強度並在正確安全的範圍內訓練,以減少受傷的風險與避免不必要的壓力和傷害。


三、激勵和鼓勵:教練可以提供額外的激勵和動力,幫助學員克服懶惰和困難。同時教練們也可以制定具體的目標,監督學員的運動進展,並在需要時進行調整。


四、個人化計劃:教練可以根據學員的需求和目標,制定個人化的健身計劃,計劃也會根據學員訓練狀況進行調整,以確保有最佳效果。


五、節省時間:有了專業的教練指導,不必浪費時間試驗各種運動方式和設備。教練們可以為學員們節省許多摸索的時間,更有效地達到運動訓練目標!




總之,對於五十歲以上沒有任何運動經驗的人來說,開始運動是一項積極且正向的決定!但同時為了安全與效果,專業教練的指導絕對是值得嘗試的選擇,幫助學員們實現健康與健身的目標!

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